Samozdravljenje driske
O driski (diareji) govorimo, kadar je spremenjena konsistenca blata in povečana frekvenca odvajanja ter povečan volumen blata. Nastane lahko zaradi prevelike količine prehranskih vlaknin v prehrani, kot stranski učinek zdravil, zaužitja pokvarjene hrane, prisotnih strupov, črevesnih bakterij, virusov ali parazitov. Alergije na določeno sestavino v hrani (jajca, laktozo, gluten, mlečne beljakovine...) in sindrom razdražljivega črevesja se lahko kažejo z drisko in krči. Tudi različni vnetni procesi na tankem ali debelem črevesju se lahko odražajo s pospešeno prebavo. O akutni driski govorimo kadar traja manj kot 14 dni, kadar pa driska traja več kot nekaj tednov, govorimo o kronični.
Znaki izsušitve (dehidracje) organizma
Tako pri akutni, posebej pa pri kronični driski lahko pride do izsušitve (dehidracije) organizma. Znaki izsušitve se najprej pokažejo z manjšo napetostjo kože. To je še posebej nevarno pri dojenčkih in majhnih otrocih, saj dehidracija pri njih nastopi zelo hitro, ter za starostnike, če jemljejo zdravila za povečano izločanje urina (diuretike).
Ostali pridruženi znaki se kažejo kot suha usta, huda žeja, udrte oči, nastajanje malo ali celo nič seča, ki je temnejši, vrtoglavica, hiter srčni utrip, utrujenost, zaspanost, zmedenost… Če se driska ne umiri, znaki dehidracije lahko preidejo v resno ogrožajoče stanje z izgubo zavesti, komo ali celo smrtjo.
Zdravljenje driske
Če je driska kratkotrajna in traja le nekaj dni, si lahko pomagate sami, tako da nadomeščate izgubljeno tekočino in elektrolite ter uživate hrano z malo balasta.
Priporočila trajanja samozdravljenja
Dojenček, star manj kot tri mesece: samozdravljenje odsvetujemo, potreben takojšen obisk zdravnika.
Otroci, stari od treh mesecev do enega leta: samozdravljenje lahko traja samo en dan, če driska traja dlje, je potreben obisk zdravnika.
Otroci, stari od enega do treh let: samozdravljenje lahko traja največ tri dni, zatem je potreben obisk zdravnika.
Nosečnice in doječe matere: samozdravljenje lahko traja največ dva do tri dni, odvisno od resnosti težav, nato je potreben obisk zdravnika.
Odrasli in starejši otroci: samozdravljenje lahko traja tri dni, pri daljši driski posvet z zdravnikom.
Starostniki: samozdravljenje naj ne bo daljše kot dva dni, če se stanje ne izboljša, posvet z zdravnikom.
Samozdravljenje
Prvi in najpomembnejši ukrep je nadomeščanje izgubljene tekočine in elektrolitov - rehidracija telesa.
Pijte neoporečno vodo ali nesladkan čaj ter nadomeščajte izgubljene elektrolite s peroralnimi rehidracijskimi solmi.
Čaji, primerni za zaustavitev driske
Zdravilna mešanica je sestavljena iz korenike srčne moči, listov poprove mete, zeli rmana in cvetov prave kamilice. V koreniki srčne moči je do 20 % katehinskih čreslovin, ki z adstringentnim delovanjem pomagajo zaustaviti drisko. Proces obarjanja beljakovin (kompleks čreslovin in beljakovin) na površini prebavne sluznice služi za stabilizacijo sluznice. Zaščitna plast zmanjša občutljivost sluznice, blaži vnetne procese, preprečuje absorpcijo toksinov iz črevesja v kri, ščiti sluznico pred mehanskim draženjem in upočasni gibanje črevesja.
Ostale sestavine čaja imajo podporno delovanje srčne moči. Zel navadnega rmana, cvetovi prave kamilice in listi poprove mete povečajo izločanje žolča, delujejo proti krčem gladkega mišičja, adstringentno in protibakterijsko. Listi poprove mete in cvetovi prave kamilice izboljšajo okus čaja.
Priprava čaja
1 do 2 čajni žlički mešanice prelijte z 2 dl vrele vode, pustite stati 10 minut in precedite. Sveže pripravljen čaj pijte po požirkih 3 do 4-krat dnevno.
Opozorila
Čaj proti driski pijte eno uro pred ali eno uro po jemanju zdravil, saj bi drugače lahko prišlo do spremenjene absorpcije le-teh.
Čaja proti driski zaradi pomanjkanja podatkov ne priporočamo nosečnicam, doječim materam in otrokom mlajšim od 12 let.
- Čaj iz suhih plodov navadne borovnice
Plodovi borovnice vsebujejo do 10 % čreslovin. Čreslovine so spojine trpkega okusa, ki na sluznici prebavnega trakta tvorijo zaščitno plast (glej opis delovanja čreslovin pri Čaju proti driski).
Priprava čaja
Otrokom, starim od 1. do 4. leta, pripravite čaj z eno čajno žličko, otrokom od 4. do 10. leta pa z dvema čajnima žličkama plodov borovnic. Otrokom nad 10 let in odraslim odmerite eno do dve veliki žlici plodov borovnic.
Plodove borovnic prelijte z 2 dl hladne vode, dobro premešajte, segrejte do vrenja, pokrito kuhajte 10 minut in precedite. Skodelico sveže pripravljenega, ohlajenega čaja pijte do petkrat na dan.
Pomaga tudi žvečenje posušenih plodov borovnic.
Pripravki iz plodov in plodovi borovnic nimajo neželenih učinkov in niso toksični ter so varni za uporabo med nosečnostjo in dojenjem.
Črni čaj vsebuje čreslovine in se uporablja za zaustavitev driske (glej opis delovanja čreslovin pri Čaju proti driski).
Priprava čaja
Eno čajno žličko prelijte z 2 dl vrele vode in pustite stati 10 do 15 minut. Precedite in pijte po požirkih 3 skodelice na dan.
Opozorilo
Zaradi vsebnosti kofeina odsvetujemo pretirano uporabo črnega čaja med nosečnostjo, prav tako odsvetujemo pitje črnega čaja med dojenjem, ker bi lahko le-ta povzročil motnje v spanju dojenčka.
Nadomeščanje izgubljenih elektrolitov
Med drisko priporočamo tudi pitje Peroralne rehidracijske soli (mešanica glukoze in elektrolitov). Raztopina, ki jo pripravite iz praška, nadomešča izgubljeno tekočino, preprečuje nadaljnjo dehidracijo in pomaga vzdrževati hidriranost telesa.
Navodilo za pripravo in uporabo Peroralne rehidracijske soli
Vsebina vrečke (22,5 g) je namenjena pripravi enega litra peroralne rehidracijske raztopine.
Prašek ene vrečke raztopite v enem litru prekuhane in ohlajene pitne vode. Raztopino pijte večkrat na dan po požirkih.
Začetno nadomeščanje tekočine
V prvih štirih urah dajte otroku ali odraslemu čim pogosteje 0,5 do 1 dl (50 do 100 ml) raztopine na kilogram telesne mase.
Vzdrževanje ustrezne hidriranosti
V naslednjih 12. urah dajte otroku ali odraslemu 0,1 do 0,5 dl (10 do 50 ml) raztopine na kilogram telesne mase.
Otroka lahko dojite ali hranite in dodajate druge tekočine. Odrasli uživajo hrano, ki se priporoča pri driski (glej: Prehrana pri driski) in pijejo druge tekočine.
Nadaljevanje nadomeščanja tekočine
V naslednjih 24. do 72. urah dajte otroku ali odraslemu po vsakem tekočem ali mehkejšem odvajanju še 0,1 dl (10 ml) raztopine na kilogram telesne mase.
Otroka lahko dojite ali hranite in dodajate druge tekočine. Odrasli se normalno prehranjujejo in pijejo druge tekočine.
Vsak dan pripravite svežo raztopino in jo hranite v hladilniku, kjer je obstojna 24 ur.
Ne uporabljajte Peroralne rehidracijske soli
- Če ste preobčutljivi na katerokoli sestavino.
- Če pogosto bruhate, imate slabšo absorpcijo glukoze, črevesno zaporo ali ste izrazito izsušeni.
Bodite posebno pozorni pri uporabi Peroralne rehidracijske soli
- Če imate zmanjšano funkcijo ledvic ali ste na dieti z nadzorovanim vnosom kalija in natrija.
- Če imate intoleranco na sladkorje.
- Če imate sladkorno bolezen.
- V primeru nosečnostne toksemije.
Prehrana pri driski
Prvi dan nadomeščajte izgubljeno tekočino in elektrolite s pitjem čajev, neoporečne vode in rehidracijske raztopine. Nato postopoma preidite na več manjših obrokov hrane s čim manj vlakninami (riž, korenčkova juha, prežganka, prepečenec, banane, krompir, krekerji, pretlačena zelenjavna kaša, pretlačene testenine, nastrgana in porjavela jabolka).
Izogibajte se mleku in mlečnim izdelkom (izjema je jogurt, ki vsebuje mlečnokislinske bakterije, katere pripomorejo k hitrejši obnovi črevesne flore), sladkorju, čisti maščobi in zelenjavi, presladki (sokovi, sladkarije) ter mastni in začinjeni hrani, pa tudi kavi. Pri otrocih priporočamo sluzi in pektine (riževa sluz, nastrgana jabolka …) ter posebne gotove izdelke, ki so namenjeni prehrani otrok pri driski.
Po dveh do treh dneh, ko izzvenijo znaki driske, ponovno postopoma preidite na normalno prehrano.
Kdaj obiskati zdravnika?
- Če se stanje po dveh ali treh dneh ne izboljša ali se celo poslabša, kljub upoštevanju priporočenih ukrepov samozdravljenja.
- Če drisko spremlja bruhanje in povišana telesna temperatura ali hude bolečine v trebuhu.
- Ob prisotnosti krvi in sluzi v blatu.
- Pri izmenjavanju driske in zaprtja.
- Če se med jemanjem antibiotikov ali po njem pojavi huda driska.
- Če imate kronične bolezni (npr. sladkorno bolezen, bolezni srca in zmanjšano obrambno odpornost organizma).
- Kadar se driska ponavlja.
- Posebno pozorni pa morate biti pri dojenčkih in majhnih otrocih, kadar drisko spremljata bruhanje in povišana telesna temperatura, ko otrok odklanja pijačo in hrano ali so že prisotni tudi znaki izsušenosti (suha usta, zaspanost, udrte oči...).
- Kadar driska nastopi pri dojenčku, starem manj kot tri mesece.
- Če imate hudo drisko in ste noseči.
Viri:
- http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_Community_herbal_monograph/2010/05/WC500091409.pdf, dostopno: januar 2015.
- http://www.ema.europa.eu/ema/index.jsp?curl=pages/medicines/herbal/medicines/herbal_med_000175.jsp&mid=WC0b01ac058001fa1; dostopno: januar 2015.
- Kreft S., Kočevar Glavač N. Sodobna fitoterapija - z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin, SFD, 2013: 291-299; 301-305.
- Pisk N. Samozdravljenje-priročnik za bolnike, SFD, 2011:128-137.
Marjeta Selak, mag. farm.
Lekarna Novo mesto, januar 2015.
NAZAJ
Telefonske številke
info@dolenjske-lekarne.si
